วิธีแก้ไขอาการกรดไหลย้อนที่เป็นธรรมชาติ

หากคุณต้องการการรักษาที่เป็นประโยชน์สำหรับความเป็นกรดและอาการเสียดท้องคุณต้องดูอาหารก่อนรวมทั้งบางส่วนที่คุณกิน อิจฉาริษยาหรือโรคกรดไหลย้อน สามารถลดลงอย่างมากโดยการเลือกที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงในนิสัยของคุณ การรับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจเป็นทางเลือกสุดท้ายหากคุณลองใช้การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นอันดับแรก เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากกรดไหลย้อนในตอนเย็นดังนั้นจึงตัดสินใจที่จะไม่ทานอาหารว่างหลังจากมืด อาหารที่คุณกินควรกินเวลาประมาณสองสามชั่วโมงก่อนนอน

ถ้าคุณรักการทานอาหารว่างตอนกลางคืนก็ถึงเวลาแล้วที่จะพยายามหยุดยั้ง อาหารของคุณเป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญที่สุดที่คุณอาจเปลี่ยนเพื่อช่วยกรดไหลย้อนของคุณ อาหารที่เป็นกรดสามารถเพิ่มโอกาสของการอิจฉาริษยา หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางชนิดเช่นน้ำมะเขือเทศกาแฟและแอลกอฮอล์ คุณอาจเชื่อว่าอาหารบางอย่างจะพอเพียง แต่พวกเขาจะเพิ่มผลผลิตกรด เห็นได้ชัดว่าพริกร้อนและควรหลีกเลี่ยง

แต่ลูกอมอาจส่งเสริมกรดไหลย้อนเนื่องจากมักมีไขมันสูง

อาหารที่มีมะเขือเทศเช่นพายพิซซ่าและลาซานญ่าจะทำให้คุณอิจฉาริษยาได้ตลอดเวลาหากบุคคลรับประทานอาหารนั้นจะได้รับกรดไหลย้อน ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากอาการเสียดท้องคุณต้องพิจารณาการควบคุมส่วน ลดปริมาณอาหารที่คุณกิน ถ้าท้องของคุณเต็มไปด้วยอาหารจะถูกผลักกลับเข้าไปในหลอดอาหารของคุณและเพราะมันผสมกับกรดในกระเพาะอาหารของคุณทำให้เกิดอาการแสบร้อนที่เจ็บปวด กรดไหลย้อนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากกรดไหลย้อนสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยฟื้นฟูระบบทางเดินอาหารให้ถูกต้องตามปกติ ขั้นตอนเหล่านี้รวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและปริมาณน้ำยกหัวของคุณในเวลากลางคืนเพื่อลดกรดกลับไหลและในกรณีที่รุนแรง

กรดไหลย้อนเป็นภาวะที่กรดในกระเพาะอาหาร

ไหลเข้าสู่ลำคอและทำให้เกิดอาการแสบร้อน เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าค่าความเป็น ในระบบทางเดินอาหารของคุณถูกทำลาย มีความเป็นกรดมากเกินไป การคืนค่าความเป็นกรดด่างของร่างกายทำให้สามารถแก้ปัญหากรดไหลย้อนได้ หากคุณได้รับกรดหรือกรดไหลย้อน ร่างกายของคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากของตัวเองของสารพิษ ระดับกรดในระดับสูงในระบบทางเดินอาหารส่วนบนของคุณบ่งชี้ว่าระดับกรดอาจสูงเกินไปทุกที่ในร่างกายของคุณ

คุณจำเป็นต้องปรับสมดุลระดับ ของร่างกายใหม่โดยการลดระดับกรดในร่างกายของคุณ การไม่ทำเช่นนั้นอาจนำไปสู่โรคความเสื่อมเช่นโรคเบาหวานโรคข้ออักเสบโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจและหลอดเลือด การนำค่า ของร่างกายกลับสู่ระดับที่เป็นกลางมากขึ้นสามารถช่วยในการรักษาระบบทางเดินอาหารของคุณได้ วิธีที่ดีที่สุดในการคืนความสมดุลระหว่าง กับระบบทางเดินอาหารคือการกำจัดอาหารที่ทำให้โรคกรดไหลย้อน ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องการคือการอ่านค่า เป็นด่างเล็กน้อยและเพื่อให้บรรลุความสมดุลนี้คุณต้องดูอาหารของคุณ

 

Comments are closed.